Yoga-Retreat 19. - 23 Mai 2025
mit Ben Rakidžija
Willkommen zum Yoga-Retreat mit Ben Rakidžija im Dorf SCHÖNLEITN
Erleben Sie ein einzigartiges Retreat für mehr Kraft und Balance. Durch gezielte Yoga-Übungen und Zen-Meditation stärken Sie Ihren Rücken und finden innere Ruhe. Faszien-Training und bewusste Atemtechniken fördern Ihre Beweglichkeit und Entspannung. Abgerundet wird das Programm durch eine inspirierende Lesung von Ben Rakidžija. Gönnen Sie sich eine Auszeit für Körper und Geist!
Das Programm
Die Yogawochen erfreuen sich guter Nachfrage, die Teilnehmerzahl ist limitiert. Wir bitten Sie daher, sich für diese Woche verbindlich anzumelden. Die (kurzfristige) Teilnahme an einzelnen Tagen oder Einheiten ist dann möglich, wenn es freie Plätze gibt. Darüber informieren wir Sie tagesaktuell vor Ort.
Hinweis: Die Yogaeinheiten sind so gestaltet, dass man auch einzelne Kurse besuchen kann. Bitte buchen Sie Ihre Wunschtermine Hier .
Beim Yoga üben wir einen freien Stil aus Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga und QiGong, bringen den Körper in Spannung und Dehnung, in Ruhe und Leichtigkeit.Beim Zazen gehen wir in die bewusste Stille der Zen Meditation und konzentrieren uns auf eine einfache, alt hergebrachte Methode, zur Klärung des Geistes.Zusätzlich gibt es die Möglichkeit, die Atemtechnik der Wechselatmung (Nadi Shodana) zu erlernen.
Über den Lehrer
Ben Rakidzija lebt als reisender Yogalehrer und Schriftsteller in verschiedenen Ländern Europas. Er ist Magister der Philosophie, zertifiziert über die Yoga Alliance und übte mit Zen Meistern wie Shodo Harada Roshi (Japan) oder Ryushin Paul Haller (US/ IRL). Er schreibt Romane, Novellen und Theaterstücke und gründete das Europäische Literaturfest Lit.EU. Im Hotel Schönleitn bietet er eine Bewegung in Stille, einerseits durch eine Einführung in Zen Meditation, andererseits durch einen freien Stil von Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Yin Yoga und QiGong. Seine Klassen sind zugänglich für Fortgeschrittene und Mittel-Geübte, jeden Alters.
Beginn des Wochenprogramms
Die Woche beginnt am 19.Mai mit einer Morgen-Einheit, von 08.00-9.30 Uhr, und mit einer Abend-Einheit, von 16.00-17.30 Uhr. - Vor der Morgen-Einheit wird kurz das Wochenprogramm erläutert.
Tages- und Abendprogramm
Jeden Tag findet morgen und abends eine Einheit von 90 min. von 08.00 - 9.30 Uhr und von 16.00-17.30 Uhr. Die Morgen-Einheiten sind tendenziell aktiver, die Abend-Einheiten entspannender. Wir werden je Einheit rund 30 Minuten meditieren und rund 60 Minuten Yoga praktizieren.
Ende der Yogawoche
Die Yogawoche klingt am 23.Mai mit einer Morgen- und einer Abend-Einheit aus, abends mit Yin Yoga und Zen Meditation.
Weiteres Abend-Programm
Ben Rakidzija liest während der Yogawoche am Fr. 23. Mai von 20:30 - 21:15 Uhr, aus seiner Novelle `Verteidigung des Mittagsschlafs` (Königshausen & Neumann. 2025).
Wir bitten um seperate Anmeldung .
Tipps:
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Das Programm richtet sich sowohl an Geübte wie auch an Mittel-Geübte.
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Wir empfehlen bequeme Kleidung.
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Die Teilnehmer sollten eineinhalb Stunden vor dem Yoga keine schwere Mahlzeiten zu sich nehmen.
Lesung mit Ben Rakidžija
Ben Rakidžija, geboren 1980 in Ludwigsburg, lebt als Hotel-Philosoph, Mittagsschläfer und Schriftsteller in den südlichen Ländern Europas. Er ist Autor von Aphorismen, Novellen, Romanen und Theaterstücken; seine Liebeskomödie Schätzchen, streit mir mir! - nach seinem Roman Sophia & Pierre - wird seit 2021 auf wechselnden internationalen Bühnen aufgeführt.
Nach seinem Magister-Abschluss in Philosophie (Über die Mitleidsethik Schopenhauers) lernte er Yoga und Zen Meditation kennen. Neben seiner Arbeit als Schriftsteller ist er Künstlerischer Leiter des Europäischen Literaturfests Lit.EU in Kroatien.
